Hace unos años atrás mi vida giraba en torno a un continuo estrés. Muchas de mis decisiones y mi estilo de vida, estaban condicionadas bajo una creencia limitante "inconsciente" de que yo era lo que tenía o lo que otros opinaban de mi, lo que me hacía vivir en un ritmo frenético de conseguir más, tanto profesional como personalmente o bien ocultar ciertos aspectos de mi por miedo al que dirán.
Acabo de cumplir 40 años hace unas semanas y hoy tengo ganas de agradecer.
Quiero agradecer todo el camino que he atravesado internamente para llegar hasta aquí, especialmente los últimos años , que han provocado un profundo despertar de mi ser, que me permiten vivir una vida mucho más consciente y al servicio del bienestar integral.
La meditación, el estar presente es la medicina que me permite observar-me, conocer-me y transformar-me
Hoy, miro la vida de una manera totalmente distinta, más conectado con la libertad, la vulnerabilidad y el amor incondicional por la vida.
En este agradecimiento, y como un auto-regalo de cumpleaños, me escribí un mantra de lo que no quiero olvidar, y que me gustaría compartirlo hoy contigo. Dice así..
Mantra "La Medicina de la Meditación"
"Cambia sin miedo, las veces que sea necesario.
Transforma todas esas dimensiones de ti que no te gustan y que provocan algún malestar a ti o a quienes te rodean.
Atrévete a hacerle frente a todos esos dolores o facetas más ocultas o escondidas.
Ahí realmente la vida está ocurriendo...
Insiste en ello hasta que ocurra.....
Hasta que ocurra que cambies tanto, que te ames, te respetes, te cuides, te honras, te conscientes, eres honesto contigo, dejas de boicotearte y mentirte.
Ahí es donde mágicamente te liberas.
Y empiezas a jugar a tu favor y no inconscientemente en tu contra.
Rompes las cadenas de tu propio condicionamiento provocado por el diálogo interno estresante e incesante y de esas las heridas y creencias mas profundas que dirigen tu vida sin darte cuenta, y que has evitado durante tanto tiempo por miedo o por desconocimiento.
La vida es lo que ocurre en el Presente.
En el momento tras momento.
No son los recuerdos del pasado
No son las proyecciones del futuro
No son tus juicios, ni tampoco es lo que quieres que ocurra.
La vida es simplemente como tú decides interpretar ese momento presente.
Ese es el super poder.
El poder de decidir e interpretar con discernimiento y a tu favor la gran cantidad de probabilidades que tienes ante lo que te ocurre.
Tienes el poder de decidir la actitud con la que enfrentas las adversidades.
Tienes el poder de decidir si te hace sufrir o bien encuentras un aprendizaje en el dolor.
Y para esto tienes que estar muy atento, muy presente y consciente.
Recuerda que tú interpretación tiene una altísima probabilidad de que esté sesgada.
Es decir, probablemente esa interpretación o pensamiento no sea del todo verdad.
Suelta las expectativas, desapégate de todo eso que te hace sufrir: personas, cosas, creencias, patrones, reacciones.
Desapégate de las ganas de ganar o de tener la razón.
Libérate de todas las cosas que te gustaría controlar, no es necesario, no funciona y te quita mucha energía. Solo puedes controlar tu actitud.
¡La meditación es tu medicina!
La meditación te ayuda a liberarte y desapegarte de todo eso.
Te da mucha energía, te sintoniza con lo importante y lo prioriza. (te entrega claridad mental)
Te hace más coherente entre lo que piensas, sientes y haces, equilibrio interno.
Te permite observar sin juicio la vida, y eso es muy liberador!
Te permite ser compasivo contigo (uno de los cambios más poderosos)
Te permite enfocarte en la oportunidad y aprendizaje más que en el problema.
Te permite caminar una vida consciente. Priorizando el autocuidado, para que desde ahí, puedas convivir de manera integrada con el entorno
Te permite entender que no somos seres individuales, sino una atómica parte de un gran infinito.
Y como somos parte de ese infinito, somos ese infinito.
Eso te permite conectar con tu poder creador. Con el poder de la intención y del propósito.
Te permite darte cuenta que, lo que le haces a otros, te lo haces a ti.
Te permite darte cuenta que en el silencio y la quietud está todo eso que te hace vibrar y que buscas.
Te permite tener relaciones honestas, profundas y verdaderas.
Te permite gestionar tus emociones de una manera sana y favorable y eso te ayuda a vivir una vida más plena y en paz.
Te permite darte cuenta que tu eres el único que provoca tu infelicidad y eso te permite hacer algo al respecto.
Te permite observar los motivos que te llevan a crear situaciones y aferrarte a ellas.
Te permite observar el continuo discontinuo y aceptarlo tal y como es.
Tu verdad es solo tu verdad. Y está bien. No busques agradar a otros con ella, busca agradarte a ti mismo.
Tu eres tu propio mundo. Vívelo intensa y consciente mente.
Respétate y respeta, se honesto contigo y con el resto, confía en tus capacidades y deja de lado la necesidad de comparación que tanto daña.
Solo necesitas ser mejor que ayer no mejor que otros.
Cambia, cambia, cambia, sin resistencia, y permite que el amor florezca en ti.
Desde ahí florecerá en tu vida el amor incondicional. El amor por la vida, el amor por la naturaleza, el amor por ti y por otros.
Cambia, evoluciona y amate, ahí se encuentra la alineación con la frecuencia vibratoria del universo.
Kike Ceballos